【四道人生】如何調適親友過世的情緒？放不下，就好好帶著走吧。

生命前方，本就是無盡的衰老，我們筆直地跌落進去，走向死亡，別無選擇。早一點體悟死亡的人，把一切看在眼裡，藏在心裡，將來還能回憶時，尋訪當時的記憶，沒有遺憾。

——《給逆境中的你》

我一直以來都覺得死亡離我很遠，就像《挪威的森林》裡說的，我知道死亡有一天會追上我，但這也代表在那一天來臨前，死亡永遠不會追上我。

可是當我親身經歷深愛的人的生命逝去後，生與死的界線開始變得模糊，原來死亡離我那麼近。宇宙之大，生命之微，在死亡面前，我似乎無能為力。

不過也正是因為了解生命的微小，方能體會擁有的珍貴；經歷過生命悄然逝去，更珍惜吐納的每一瞬；了解生命的無常，才懂得把握時光、奔赴理想。

面對親友過世：四道人生課題

「道謝、道愛、道歉、道別」是人生的四道習題，不一定只有在安寧前才要練習。四道人生除了能夠練習面對生命的逝去，更是能夠和他好好道別、好好療癒自己的管道。

在面對這場課題時，不論你感受到什麼都沒關係。如果放不下，那就好好帶著走吧。悲傷本來就不是用「走出來」的，請允許自己盡情地悲傷和思念，好好地悼念，不需要急著好起來。

道謝

所有的相遇都不是偶然，都是命中注定。

謝謝他出現在我們的人生裡，在短暫的歲月中相會、攜手走過最美好的年歲。即使看不見，相信我們的足跡，會被他以他的方式紀念；而我們也可以將回憶反覆檢閱，直到內心盈滿了因他而生的喜悅和愛。

不是只有悲傷才能緬懷逝者，感謝他出現在我們的生命裡，也是一種好好思念他的方法。

道愛

他不會因為沒有身體就不愛我們了，在他壞掉的身體被火化之後，他也不曾離開過。

愛早已銘刻在我們的整個人生裡，而他存在的痕跡，也早就深深烙印在回憶裡。只要我們記得，就不消逝。

靈魂是可以恣意翱翔的，而愛可以給他力量，使他有勇氣往更遠的地方飛翔。而他在我們生命裡留下的回憶，也足以支撐我們度過每個艱難的時刻。當心裡想著他，便盈滿了愛。

道歉

告訴他你對他的內疚或後悔，很抱歉沒有即時陪伴你、沒有好好地說愛你。雖然聽不到他的答覆，不過我們都知道，他不會介意，因為他也一樣深深地愛著我們。

道出後悔之後，或許心底的結又解開了一點。正是因為有了這些後悔，我們才能努力活的無怨無悔。這是他送給我們的祝福，使得我們活出一場不遺憾的人生。

道別

道別不代表切斷你們的連結，反而可以說加深了你們的羈絆。道別似乎是一場儀式，告訴他我們會過的好好的，帶著你我的回憶一起活下去。所以他可以放心地離開，無牽無掛。

「謝謝你出現在我的生命裡，並且成為我所愛之人。對不起留下了後悔和缺憾，不過我會帶著這些回憶，繼續走下去。」我想這樣就足夠了，把他輕輕放在心底，帶著愛和祝福，好好活下去。

關於我

Share on Facebook
Share on Twitter
Follow us

相關文章

15 則留言

留言功能已關閉。

心情比較平靜了嗎？歡迎訂閱：