人們總是認為，內在和外在是完全切割的，沒辦法控制外在發生的事情。但如果你願意敞開心胸，那你的思路可以拓展到另一個境界，察覺許多之前看不到的可能性。

事實上，意識會表現出你所相信的，你的世界就是你的信念。簡單來說，不是發生了才相信，是先相信它才會發生。

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心想事成的原理

相信大家都有經驗，當你不停地告訴自己你很累、你做不到，那麼你真的會失敗；反之，如果你信心滿滿、毫不懷疑自己，那麼十之八九，你就會成功。

整個宇宙都會為我們的福祉而努力，當我們把注意力放在某些念頭上，宇宙會以為那是你想要的，然後給你更多。

你會往自己相信的方向前進，你接受自己所相信的，那麼相信的就創造了你。

心想事成的方法

現在我們知道，宇宙會為我們相信的事情而努力。那麼，要如何利用這點，讓自己心想事成？

我們習慣先保持懷疑的心情，戰戰兢兢地做事；如果成功了，才能松一口氣、肯定自己。似乎是在害怕如果先肯定自己、寄予期望，到時候失敗的話，要承受很大的失落。

可是就像上文所述，你一直懷疑自己，那麼宇宙能夠幫助你的也很有限。

你不用等到做得好才對自己信心滿滿，而是先相信自己會成功，你自然就會成功。

一直告訴自己「我一定做得到」其實還蠻沒說服力的，只是嘴上說說，或許心裡還是存疑的。但我最近發現了一個方法：撰寫回憶錄，能夠讓潛意識相信你已經成功了，然後宇宙就會幫你成功。

其步驟如下：

設定你想要的目標。目標是在特定期間內，你有能力做到的事。(e.g.期中考考到組排前十名)
想像那件事已經發生過了，想像那件事發生時你的感受、情緒、場景等等。然後用回憶的方式寫下，越詳細越好。(e.g.我很感謝我這段時間的努力，讓我考到組排前十名。我超級悸動又興奮，原來我的努力不會白費！)
付諸努力。

頭腦分不清甚麼是真實的，什麼是想像的。因此撰寫回憶錄，並且停止自我懷疑，就能讓潛意識相信啦！

但即使寫了回憶錄，腦袋仍可能跳出一堆懷疑的聲音，「這又不是真的」、「這真的有用嗎？」。這些念頭會不停地阻礙宇宙的幫忙，因此我們要練習停止自我懷疑。

冥想能夠幫助你意識到自己的狀態，懷疑的念頭一旦出現，就能夠很快地察覺並排除，讓內心回歸平靜的狀態。

用舒服的坐姿，呼吸、吐息，當一位第三者觀察你的情緒。把注意力集中於心，你觀察到有一些情緒流經了你的心、想法流經了你的腦袋；過了不久，他們慢慢流走了。

你全神貫注地觀察著內心的變化，不會有任何想法產生。察覺的同時，就無法思考。

我習慣盤腿坐，聽冥想音樂。我通常不會記時，當我專心時鬧鐘突然響會嚇到我。我會持續到心靈變得舒服，每次大概十分鐘，早晚各一次。若無法控制自己腦袋亂想，可以數呼吸次數，讓身心更專注。

時間久了，當內在的狀態變動，你都能很輕易地察覺到。當我開始懷疑自己時，我會明顯感受到心情的頻率下沉。而這時，會再次專注在呼吸上，直到懷疑的情緒流走。

你會覺得奇蹟很少，是因為你預設了奇蹟是罕見的。

如果你明白答案一直都在自己身邊，那麼你就能充滿信心的往前。然後隨著踏出的每一步，你都會看到更多的例證，證明答案一直在我們身邊。

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